毎日、仕事に育児に家事に、大忙しのワーママ。
前日の疲れもとりきれていない中、朝起きた瞬間から自分と家族の支度をして、子どもを保育園や学校に送り届けたら、息つく間もなく仕事開始・・・
職場でも、限られた時間内に急いでタスクをこなして、周囲に気を遣っていたらあっという間に退勤時間・・・
子どもを迎えに行ったら、夕飯をはじめ一連の家事スタート…自分の時間なんてろくにとれないまま、倒れこむように子どもと一緒に夢の中・・・
こんなハードすぎる日々を送っているママも多いのでは…
毎日本当にお疲れさまです。
息抜きしなきゃやってられない！
でも、息抜きに時間もお金もかけたくない！
そんなワーママのあなたに、時間もお金もかけない息抜きの方法５つを、本記事でご紹介します。
ワーママ３年生の私はすべて実践してますw
ワーママの〈時間もお金もかけない〉息抜き方法５選
毎日のビールとコーヒーで元気をチャージする
いきなり体に悪そうですみませんw
毎朝のコーヒーで気合いをいれて、毎晩のビールでその日あった嫌なことをすべて忘れる。
それが私のリフレッシュ方法です。
もちろん、お酒を飲むと言っても外で飲むのは負担が大きいので、自宅で、子どもの横で１杯飲む程度です。
お酒が飲めない・好きじゃないという方は、ちょっと特別な飲み物を毎晩飲むというのもいいかもしれません。
私も授乳中は、美酢やココア、ルイボスティーを楽しんでいました。
ざくろとマンゴーが大好きです！
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疲れた日にはコンビニスイーツを食べる
疲れたときは、甘いものに限ります。
大きな仕事を終わらせたとき、職場で嫌な思いをしたとき、とにかくやる気が起きないとき。。。
何かしら理由をつけて、すぐに買いに行きますw
たいていは昼休みに買って食べますが、あまりにも仕事で疲れ、このままでは子どもを笑顔で迎えに行けない！というときには、迎えに行く道で購入して食べながら保育園に向かうこともあります…。
お迎えが2分くらいは遅くなりますが、イライラしながら迎えに行くよりは良いですよね。（保育園の先生方、ごめんなさい…）
甘いもので、エネルギーをチャージ。リフレッシュしましょう！
ちょっといいスキンケアを使う
毎日忙しいママさん、オールインワンのジェルをバタバタと塗って、スキンケアを終わらせていませんか？
そんなあなたに、あえてちょっといいスキンケアを使うこと、おすすめします！
私はもともと美容に疎いのですが、韓国人の義母がたまにくれるちょっとお高いスキンケアが本当に良くて…。
肌にとろっと馴染むとすごく気持ちいいんです。
肌の状態がいいと自信にもなりますし、何より自分のためにお金と時間をかけて、丁寧にスキンケアをしているその瞬間が、『女だ…』と自分に自信をくれ、リフレッシュになります！
高価なものでなくても、いつもとちょっと違うものを試してみるだけでもいいと思います。
ぜひ、いつもとちょっと違うスキンケアを試してリフレッシュをしてみてください。
子どもと一緒に入浴剤を楽しむ
子どもを産んでからというもの、お風呂もある種家事の一つのようになっており、
湯船にゆっくり浸かってリフレッシュなんてできていない！という方、多くないですか？
そんな方に、子どもと一緒に入浴剤、本当におすすめです。
入浴剤を使うと普段とは違うお風呂の色や香りに子ども喜ぶので、我が家では30分以上湯船に浸かっていることもしばしば…。
子どもを見守りながら、温泉気分で浸かるお風呂は格別です…！
しかも、忙しい日々の中の、貴重な親子時間にもなりえます。
ちなみに、私の子ども０歳の頃から皮膚科に通院し、ワセリンやステロイドを日々塗布するほどの肌の弱さですが、今のところどの入浴剤（薬用温泉入浴剤、LUSHのもの、バブ）でも肌荒れは起こしたことはありません。
個人差があるとは思うので、不安な方は少量から試していただければと思います。
冬の時期、我が家では『旅の宿』を愛用中です。
体が芯から温まるのでお風呂あがりもポカポカします！おすすめです。
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週末はサイゼリヤで家族飲み会をする
みなさん、最近サイゼリヤには行かれていますか？
学生の頃はあんなに通ったのに、すっかり足が遠退いている…
そんな方も多いのではないでしょうか。
しかし、断言させてください。
サイゼリヤは子育て世帯と相性抜群です。
我が家では、毎週金曜の夜は家族みんなでサイゼリヤに行くことが定番化しています。
私は大好きなワイン（写真のデカンタ200mlで、200円。十分酔いますw）を。
夫はお肉やパスタを。
息子はピザやアイス、ドリンクバーを。
それ以外にもメニューを見てはサラダ、チキン、ドリア…と頼みますが、
サイゼリヤでは物騰の現在においても１品あたり200円～500円のものが多く、
思いっきり贅沢に注文をしても、3000円～4000円で収まるんです。
しかも、座席も広くてゆったり座れます。
家族と一緒に気持ちよく酔えて、子どもも楽しそうで、家計への負担と少なくて、
そして夕飯の準備も片付けもしなくていい！と、まさに最高なんです。
週末に家族で行くサイゼ飲み会、猛烈に推します！
家族で行くには、居酒屋さんは子ども向けメニューが少なかったりお値段が高かったり、ハードルが高いんですよね…サイゼリヤは、まさにいいとこ取りなんです！
まとめ
いかがでしたでしょうか。
ママの笑顔は家族の笑顔です！
大変な毎日ですが、心身ともに疲れきってしまわないよう、今日も元気に過ごせるよう、この記事がお役にたてるととても幸せです。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
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